-
Antrenamentul muscular
Alegeți gantere de greutatea potrivită și cumpărați un set dacă puteți.Este bine să cumpărați gantere de diferite greutăți pentru că vă puteți provoca constant în timpul antrenamentului.Combinația standard de greutăți este să cumpărați două gantere de 2,5 kg, două gantere de 5 kg și două gantere de 7,5 kg.Pentru a testa dacă combinația cu gantere...Citeşte mai mult -
Târgul de Canton venim
De la înființarea celui de-al 109-lea Târg de Canton, „Centrul de proiectare și promovare a comerțului din Canton Fair” (PDC) a promovat în mod activ cooperarea reciproc avantajoasă dintre „Made in China” și „World Design” și a oferit o platformă de servicii de design pentru . ..Citeşte mai mult -
Alegerea luminilor de pescuit de noapte
Din moment ce este pescuit de noapte, luminile sunt indispensabile.Luminile pescuitului nocturn au, în general, lumină albastră, lumină violetă, lumină albă, lumină galbenă, aceste patru tipuri de lumină au propriile beneficii, fiecare având propriile dezavantaje.De exemplu: lumină albă, relativ strălucitoare, pentru noi, pescarii, este...Citeşte mai mult -
gantere
Ganterele sunt dispozitive cu greutate liberă.Folosirea ganterelor este bună pentru creșterea forței, îmbunătățirea rezistenței și creșterea mușchilor.Fie că antrenați forța musculară maximă, hipertrofie, explozive sau rezistență musculară, ganterele sunt cel mai elementar și cuprinzător echipament de antrenament.Și ganterele ca...Citeşte mai mult -
Beneficiile yoga
Beneficiile yoga 1. Promovează circulația sângelui, sporește rezistența și flexibilitatea fizică Exercițiile de yoga accelerează circulația bătăilor inimii și a sângelui bogat în oxigen, care la rândul său ne întărește circulația sanguină.Aproape toate cursurile de yoga vă permit să transpirați, să exersați respirația profundă și să ritmați...Citeşte mai mult -
Sfaturi de bază pentru camping în aer liber
1. Încercați să instalați corturi pe teren dur, plat și nu campați pe malurile râurilor și albiile uscate.2. Intrarea cortului ar trebui să fie sub vânt, iar cortul trebuie să fie departe de versantul dealului, cu pietre care se rostogolesc.3. Pentru a evita inundarea cortului atunci când plouă, un șanț de scurgere ar trebui să fie...Citeşte mai mult -
Handbal
Handbalul este un joc cu minge dezvoltat prin combinarea caracteristicilor baschetului și fotbalului și jocul cu mâna și marcarea cu mingea în poarta adversă.Handbalul a apărut în Danemarca și a devenit sport oficial la Jocurile Olimpice a XI-a din 1936, înainte de a fi întrerupt...Citeşte mai mult -
Caiac
Caiacul este unul dintre sporturile acvatice care necesită un vâsletor să se înfrunte în direcția barca, folosind o vâslă fără punct de sprijin fix și folosind forța musculară pentru a vâsli înapoi.Sportul este un sport care combină competiția, divertismentul, vizionarea și aventura și este iubit de toată lumea.Cano...Citeşte mai mult -
Cum să ai grijă de iubita ta placă de surf
Nu înmuiați placa!Această înmuiere înseamnă înmuierea apei pentru o perioadă lungă de timp (pentru a spune clar, adică nu o puneți într-un mediu umed), o ploaie scurtă este bine, atâta timp cât se usucă repede!Loviți placa! Suprafața plăcii nu se teme de lovire, ci se teme să lovească marginea.Bucuiala de...Citeşte mai mult -
Exerciții de baschet |Exerciții de fotografiere pas cu pas
1. Înclinare față în față După ce stăpâniți acuratețea înclinării în linie dreaptă, puteți încerca să îmbunătățiți arcul de înclinare.Internauții cu experiență știu că, dacă arcul este adecvat atunci când trag, mingea poate sări în plasă chiar și...Citeşte mai mult -
Instrucțiuni de întreținere a echipamentului sportiv
1. Întreținerea echipamentului sportiv cu lipici din piele Acest tip de echipament include în principal baschet, fotbal, centură de tensionare etc., cu cantitate mare, utilizare largă și rată mare de utilizare.Dezavantajele echipamentului coloid din piele sunt...Citeşte mai mult -
Participarea la activități acvatice poate îmbunătăți fericirea umană
Îngrijorat de impactul negativ al pandemiei de coronavirus asupra sănătății fizice și mintale, un nou studiu comandat de British Marine Association și canal & River Trust, o organizație non-profit pentru întreținerea râurilor din Marea Britanie, arată că participarea la activitățile acvatice...Citeşte mai mult
